Obsesia pentru sport - o dependență fizică similară cu un drog

În societatea modernă, fiecare persoană care conduce un stil de viață sănătos vizitează cu siguranță centrul de fitness. Toată lumea știe că este necesar și fizic să-și dezvolte fizic corpul. Dar ce se întâmplă cu o persoană care se epuizează cu o pregătire zilnică, petrecând 5-6 ore în sala de gimnastică?

Cercetătorii de la Universitatea Tufts din Massachusetts au constatat că obsesia în sport dă naștere unei dependențe fizice similare celei a drogurilor. Acest lucru a fost confirmat experimental atunci când se studiază comportamentul șobolanilor de laborator plasați într-o cușcă cu roată de rulare. După câteva săptămâni, rozătoarele au fost împărțite în două părți: alergând puternic în roată și pasivă. Apoi fiecare două grupe au fost împărțite în jumătate: prima parte a avut acces la hrană timp de o oră pe zi, pentru al doilea grup - consumul de alimente nu a fost limitat. Mai târziu, șobolanii au introdus "naltrexonă", blocând senzația de euforie din medicament și cauzând apariția ruperii. Ca urmare, persoanele care au alergat mai devreme au avut frisoane experimentate, s-au scormonit si si-au scrântit dintii. Șobolanii, care nu se deosebeau în zel pentru exerciții fizice, au reacționat slab la substanța injectată.

Cercetătorii consideră că interesul excesiv în sport conduce la producerea de hormoni de plăcere - endorfine și dopamină. Atleții sunt capabili să se simtă la fel ca dependenții de droguri atunci când folosesc heroină sau morfină. Medicii au numit acest fenomen "dependența de sport".

Majoritatea dintre noi încep să exercite într-o manieră. Bărbații merg la sala de gimnastică pentru a pompa mușchii, iar femeile cu speranța de a pierde în greutate. Și toate nu ar fi nimic, dacă nu o linie fină, la realizarea căruia veți începe să experimentați extazul și nu mai puteți să vă opriți.

La astfel de persoane la o pauză în ocuparea forței de muncă există o discomfort fizic și tulburări nervoase. Adesea, aceste simptome apar în cei care combină un program de pierdere în greutate și o pregătire fizică consolidată. Specialiștii au introdus termenul "anorexie sportivă", în care încărcăturile sportive devin o pasiune pasională. Un om se uită la reflexia emaciată din oglindă, dar vede un corp grăsime, urât. Aici, problema este mai degrabă de natură psihologică, atunci când din teama de a se îmbunătăți sau de a-și pierde beneficiile, o persoană se poartă cu încărcături sportive.

Nu este vorba de un mare sport, unde uneori toate mijloacele sunt bune pentru a obține rezultate. În cazul în care un sportiv se pregătește pe marginea imposibilului, nu ia întotdeauna suplimente utile, el trebuie să uite de durere și răniri. Există reguli în lumea banilor.

E vorba de noi cu tine. Uită-te la tine, la comportamentul și bunăstarea ta. Poate că aveți primele simptome de "suprasolicitare": 

• oboseală rapidă; 
• veți găsi dificultăți de recuperare înainte de antrenamentul următor; 
• în odihnă și dimineața inima bate repede; 
• nu există poftă de mâncare după antrenament și în timpul odihnei; 
• mușchii și articulațiile dureroase; 
• capul doare; 
• apare greață; 
• suferă de insomnie; 
• imunitate scăzută; 
• există tulburări gastro-intestinale.

Dacă ceva de genul asta te simți după antrenament, atunci cu siguranță ai nevoie de o odihnă completă fără efort fizic.

Când sunt ușor de mulțumit și a refuzat să mănânce, somn, chat cu prietenii, sex, vizionează programul favorit pentru următoarea călătorie la sala de sport , atunci când sportul devine sensul vieții și dislocă totul în fundal, este necesar să sune alarma.

Pentru a nu intra în starea de obsesie a sportului, înainte de a începe antrenamentele, contactați un specialist pentru a vă crea un program individual de antrenament.

[1]