Oamenii de știință sfătuiesc să nu restrângă emoțiile

Oamenii emoționali scuipă de multe ori emotiile acumulate, este greu pentru ei să păstreze ceva în interiorul lor și să experimenteze durerea sau bucuria în tăcere. Când te uiți la o persoană plină de bucurie care nu-și ascunde starea de spirit distractivă și bună, se pare că există o poziție continuă pozitivă în jur.

Dar despre emoțiile negative? În cazul în care să le punem, dacă inima este greu, și nu doresc să strică dispoziția oamenilor. De obicei, majoritatea oamenilor cred că o stare proastă și acele experiențe care sunt ascuțite din interior ar trebui să fie ascunse cu grijă și să nu fie afișate în public, urmând regulile elementare ale etichetei. Unii oameni o fac. Cineva nu-și poate arăta statul din cauza convingerii că este inadecvat să-i arate altora necazurile și experiențele lor și cineva doar timid să-i "încarce" cu cei dragi, colegi și prieteni.

Dar, după cum se dovedește, astfel de oameni tăcuți nu își subminează propria sănătate.

Cercetătorii de la Universitatea din Jena, Germania, susțin că oamenii care "îngroapă" în sine toate răul negativ. Sunt afectați în mod deosebit cei care acționează în mod constant în acest mod, din diverse motive, suprimându-și propriile emoții și restrângând exploziile pasiunilor fierbinți ale vulcanului.

Dacă credeți că oamenii de știință, descurajarea constantă, furia sau nemulțumirea conduc la creșterea tensiunii arteriale și la creșterea frecvenței cardiace, aceasta este o cale directă spre dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

În comparație cu cei care nu sunt obișnuiți să-și exprime emoțiile, oamenii care, în durere și în bucurie dau sentimentele lor să meargă afară, trăiesc în medie cu doi ani mai mult.

Experții spun că, în comparație cu persoanele excitante care emite emoții repetate calmați, în "crackere" reținute frecvența contracțiilor cardiace (tahicardie) rămâne ridicată pentru o lungă perioadă de timp. Ca urmare, riscul de boală coronariană, hipertensiune arterială, boli de rinichi și chiar cancer este în creștere.

Autorii studiului, pe o perioadă de zece ani, au observat un grup de pacienți ai clinicii universitare, numărul lor fiind de 6.000 de persoane, pe baza cărora au rezultat rezultatele de mai sus.

Dar nu totul este atât de rău, și chiar și acei oameni care dețin emoții și sentimente în mănuși pot rivaliza cu prea excitat și fierbinte. Experții au stabilit că maeștrii de auto-control se tem de chiar bolile, deoarece în comparație cu oamenii emoționali, se recuperează mult mai repede. Oamenii de știință observă că, în esență, această tendință este trasată în bolile infecțioase.

Potrivit autorul principal al studiului, profesorul Marcus Munda, obiceiul constant de a controla emoțiile și de fier de auto-disciplina permite titularului unor astfel de caracteristici să se adapteze la regimul cu ușurință, ceea ce este important in boala. În plus, acești oameni respectă strict prescripțiile medicului și îndeplinesc toate procedurile necesare pentru o recuperare rapidă.

[1], [2], [3]