De ce este transpirația atât de importantă pentru sănătate?
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În ciuda faptului că, prin glandele sudoripare sunt eliminate deșeuri și toxine în corpul nostru, oamenii încearcă de obicei să „acopere în sus“ antiperspirante subraț să se simtă confortabil și să nu vă faceți griji cu privire la mirosul. Cu toate acestea, transpirația este foarte utilă pentru corpul nostru. Să aflăm de ce.
Sweat reglează temperatura corpului
Pulverizarea ajută organismul să scape de căldură în exces, deci nu fierbe. Cu transpirație, nu se supraîncălzește, se fac exerciții fizice în timp ce se află într-o saună sau în soarele incins. Procesul natural de răcire a corpului este foarte important, deoarece incapacitatea de transpirație ar putea duce la o amenințare la adresa vieții. Există o afecțiune numită displazie ectodermică, o boală în care o persoană nu poate transpira. Persoanele cu această încălcare nu se pot expune la pericol și, prin urmare, trebuie să-și limiteze activitatea. Prin urmare, bucurați-vă că puteți să transpirați.
Fața pură
Fața ta este acoperită cu transpirație și visați că este mai rapid să se spele picăturile sărate din ea însăși? În procesul de transpirație, porii se deschid, ceea ce ajută la reducerea acneei pe față. Pentru a curăța fața în acest fel, nu trebuie să înfășurați cercurile și să așteptați până când transpirația va ieși pe față, ci doar să vă rupeți fața peste abur și să aplicați o mască de curățare.
Circulația sângelui
Când o persoană se transpira, ritmul cardiac crește și circulația sângelui accelerează, în special în piele. Exercițiile regulate și, uneori, o vizită la saună pot contribui la îmbunătățirea circulației sângelui prin transpirație.
[Pot se luptă cu infecția
Potrivit medicilor, transpirația ajută la protejarea organismului de o infecție periculoasă - Staphylococcus aureus rezistent la meticilină. Sweat conține nitriți, care atunci când suprafața pielii se transformă în oxid nitric, un gaz puternic, cu o gamă largă de efecte antibacteriene și antifungice.
Sweat va ajuta la curățarea corpului de toxine
Studiile arată că transpirația conține multe tipuri diferite de compuși, inclusiv cantități mici de metale potențial toxice, cum ar fi cadmiu, aluminiu și mangan. Acesta este principalul motiv pentru care transpirația este considerată detoxifiantă.
Sweat vă va ajuta să vă recuperați
Sweating este modul în care corpul tău îi spune sistemului imun, astfel încât să se trezească și să înceapă să lucreze, luptând împotriva atacurilor de infecție. Același lucru se întâmplă în timpul exercițiilor fizice sau atunci când în aer liber este fierbinte, transpirația ca mijloc de reglare a temperaturii mărește viteza metabolismului.
Sweat reține astmul
Pulverizarea poate ajuta la protejarea împotriva dezvoltării astmului. Și cu cât transpirați mai mult, atunci când vă antrenați, cu atât mai bine cu atât este mai mică amenințarea de gâfâială a astmului. Se pare că persoanele cu astm au tendința de a produce mai puțin sudoare, lacrimi și saliva, comparativ cu cei care nu au probleme cu respirația.