10 moduri eficiente de a păstra respirația proaspătă

Din nefericire, un miros neplăcut de la gură este o problemă care este familiară multora, iar eliminarea ei nu este ușoară.

Cauzele mirosului neplăcut pot fi diferite. O persoană poate abuza de mâncare cu un miros specific, de exemplu, ceapa și usturoiul, în timpul digestiei a căror enzime sunt eliberate care ies cu dioxid de carbon în procesul de respirație. De asemenea, motivul poate fi alcoolul și fumatul, care deshidratează organismul, promovând astfel reproducerea bacteriilor.

Astfel de boli precum tuberculoza, sifilisul, cancerul, inflamația vezicii biliare, amigdalele și coacerea, precum și bolile tractului respirator sunt o altă cauză a mirosului din gură. Uneori o persoană poate fi destul de sănătoasă, dar respirația este încă învechită. Ce ar trebui să fac în acest caz?

Se întâmplă că cauza mirosului fetid poate fi mâncarea pe care ați mâncat-o pentru prânz. În acest caz, vă oferim 10 sfaturi simple, după care veți scăpa de această problemă delicată.

Periuță de dinți și fir

În gura unei persoane există milioane de bacterii, la care trăiesc foarte bine și care, prin izolarea produselor din activitatea lor vitală, "aromatizează" gura noastră. Amintiți-vă că mâncarea pe care o mâncăm este aceeași hrană pentru bacterii, așa că după mese, întotdeauna lăsați gura curată. Ajutorul va veni cu o periuță de dinți și o ață dentară. Dacă particulele de hrană rămân în spațiile dentare, atunci se va asigura un miros neplăcut.

Ștergeți limba

Oamenii de stiinta sugereaza ca bacteriile de pe partea de sus a limbii sunt mai aproape de gat, de fapt, protejeaza impotriva unui miros neplacut, in timp ce alte bacterii inmultesc in mod activ, dimpotriva, producand-o. Din păcate, în timp ce specialiștii nu ne pot mulțumi cu nici o descoperire despre respirația proaspătă și echilibrul dintre bacterii. Cu toate acestea, puteți face față pe cont propriu. Curățarea limbii ar trebui să devină un obicei, ca și periajul dinților.

[1], [2]

Apă, apă, apă din nou

De ce respirația de dimineață este așa de teribilă încât să fugim în baie pentru a scăpa în sfârșit de ea cu pastă de dinți și o periuță de dinți? Lucrul este că, în timpul nopții, se eliberează mult mai puțin saliva care conține oxigen, restrângerea creșterii bacteriilor și gura uscată - fie la miezul nopții, fie la prânz - poate provoca rapid respirația urâtă. În timpul zilei, pentru a evita deshidratarea, beți multă apă.

Zhvachka

Apropo, dacă credeți că guma de mestecat poate ajuta la rezolvarea problemei uscăciunii gurii, prin stimularea salivării, vă greșiți. Aceasta este doar o soluție temporară. Guma de mestecat este ceva de genul împrospătarea respirației cu un spray, efectul acestei metode va fi temporar și va masca doar problema.

Alimente care provoacă miros neplacut

Mâncarea pe care o consumăm poate avea un impact puternic asupra respirației noastre, așa că, în primul rând, aruncați o privire bună la ceea ce se află în farfuria dvs. În mod natural, ceapa și usturoiul ocupă primul loc în parada noastră de succes, însă unele produse vă pot surprinde, de exemplu, carnea. O friptură delicioasă îți poate aminti un miros de la gură, chiar dacă i-ai spălat cu apă de o sută de ori și apoi ai rămas cu desert. Bucăți de carne se adună pe linia gingiilor, se blochează între dinți și se urcă sub sigiliile și coroanele - pentru bacterii, această sărbătoare este un munte. De asemenea, alimentele bogate în proteine și alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați pot afecta senzația de gură. Ele pot fi utile pentru figura dvs., dar în nici un fel nu contribuie la o respirație sănătoasă și proaspătă. Dacă există mai puțin de 100 de grame de carbohidrați pe zi, atunci se produce o afecțiune cunoscută sub numele de cetooză, o afecțiune metabolică care determină corpul să ardă grăsimi în loc de zahăr. Cetoza este cunoscută pentru că a provocat miros mirosos din gură.

Garganăm după ce mâncăm și bem

În ciuda faptului că după ce mâncați particule de alimente rămân în gură, nu cred că băuturile sunt doar apă care nu lasă urme în sine. Nu este așa. Utilizarea băuturilor alcoolice, a bicarbonatului de sodiu, a cafelei și a alcoolului se va manifesta prin respirația dumneavoastră - compușii intră în sânge și se evidențiază cu aerul expirat. În plus, băuturile acide care au un nivel scăzut al pH-ului permit bacteriilor să se înmulțească, ceea ce, la rândul lor, ne răsplătește cu mirosul de "ouă putrede" (hidrogen sulfurat). Prin urmare, după fiecare băutură pe care o beți, încercați să clătiți gura cu apă.

Medicamentul din natură

Respirația proaspătă va ajuta la conservarea ceaiului verde, care are proprietăți antibacteriene. Pentru a crește calitățile gustului în bere, puteți adăuga un scorțișoară de scorțișoară, ale cărui uleiuri esențiale rezistă, de asemenea, formării unui miros neplăcut. De asemenea, un efect temporar poate fi dat de mâncare de menta, patrunjel, busuioc, marar și cilantru.

Produse aromatizante

Așa cum există produse care ne afectează în mod nefavorabil respirația, există și altele care, dimpotrivă, o îmbunătățesc. Acestea sunt fructe cu un conținut ridicat de vitamina C, de exemplu, citrice, pepeni, fructe de padure. În loc să se înmulțească, bacteriile încep să moară. Și cu cât mâncați mai mult, cu atât veți pierde mai multe pierderi pe bacterii. Păstrați, de asemenea, respirația sănătoasă de telina în picioare, mere, morcovi. Sunt utile să mănânce după masă, deoarece se comportă ca o periuță de dinți, îndepărtând toate resturile de mâncare. De asemenea, la acest proces se adaugă saliva, care începe să fie produsă într-o cantitate mai mare.

Renunță la fumat

Dacă fumezi, probabil că știi din când în când problema respirației urîte. Fumul, care atrage un fumator, invaluie gura cu un cocktail de substante chimice. În plus față de respirația veșnică, fumătorii sunt de trei ori mai susceptibili de a fi expuși la infecții orale și boli. Depozitele pe dinți ale unei persoane care fumează sunt un habitat ideal pentru microbii patogeni.

Mergând la medicul dentist

Dacă ați încetat să mănânci usturoi și ceapă, ați abandonat sucurile acre și după fiecare băutură sau un fel de mâncare mâncați, clătiți-vă gura și mirosul nu dispare? Apoi este timpul să mergeți la medicul dentist. Potrivit Asociației Dentare Americane, o vizită neregulată la dentist este aproape principala cauză a tuturor problemelor cu dinții.