7 modalități de a renunța la fumat

Mulți oameni, chiar și cu o mare dorință, nu pot renunța la fumat. Unii norocoși se confruntă cu obiceiurile rele, dacă nu le lipsește voința, însă majoritatea acestora necesită un curs de tratament.

Fumătorii au auzit despre pericolele fumatului și știu că un obicei dăunător poate provoca dezvoltarea unei tumori canceroase, însă aceste cunoștințe se termină de obicei.

Fumat sistematică - este una dintre principalele cauze ale boli ale vaselor de sange, care sunt îngustate de nicotina, ceea ce duce la dezvoltarea aterosclerozei, și a arterelor endarteritis obliterantă picior și picior.

Obliterarea vaselor (constricție) conduce la faptul că sângele începe să curgă prost în membre, ceea ce poate duce la gangrena. Numărul de bătăi ale inimii fumează o persoană ajunge la 15-20 mii pe zi, deoarece fiecare țigară afumată mărește ritmul cu 15-20 de bătăi pe minut.

Tratamentul de substituție cu nicotină

În prezent, sunt disponibile diferite forme de terapie de substituție cu nicotină: inhalatoare, comprimate, gume de mestecat, plasturi, spray-uri nazale și comprimate sublinguale. Eficacitatea terapiei de substituție este asociată cu o scădere a poftei de fumat și a altor simptome care însoțesc respingerea țigărilor.

Terapia de substituție cu nicotină este o modalitate temporară de tratare a dependenței de tutun și nu este utilizată ca înlocuitor pe termen lung. Consilierea, îngrijirea sau programele de terapie de grup pot îmbunătăți eficacitatea terapiei de substituție a nicotinei.

În timpul utilizării înlocuitorilor de nicotină, fumatul este strict interzis. Fumatul în combinație cu substituenții de nicotină poate crește simultan nivelul de nicotină din sânge la un nivel toxic.

Tratamentul de substituție cu nicotină poate afecta negativ persoanele cu anumite boli, cum ar fi bolile de inimă, circulația sângelui și femeile însărcinate. Înainte de a începe orice terapie de substituție cu nicotină, consultați un medic.

Plasture de nicotină

Tencuieli sunt vândute în farmacii, dar este mai bine să consulte un medic înainte de a le folosi. Ele sunt ușor de folosit și vândute în doze diferite de nicotină. Tencuiala se schimbă la fiecare 24 de ore și se lipeste pe spate, pe umeri sau pe mâini.

Nicotină guma de mestecat

Guma de mestecat pentru nicotina poate fi de asemenea cumparata la farmacie. Guma de mestecat conține o cantitate mică de nicotină, care este absorbită în membrana mucoasă a gurii. Guma de mestecat eliberează nicotină în fluxul sanguin mai rapid decât un ajutor de bandă. Cafeaua, ceaiul și băuturile acru interferează cu absorbția nicotinei, deci după băuturi, nu folosiți guma de mestecat timp de cincisprezece minute. Efectele secundare ale gumei de mestecat cu nicotină - indigestie, ulcerații la nivelul gurii, sughițe și iritații în gât.

Inhalatoare de nicotină

Inhalatoarele cu nicotină sunt umplute cu cartușe de nicotină. Inhalatorii sunt disponibili numai pe bază de rețetă. Dozajul de nicotină este individual, deoarece oamenii folosesc inhalatorul după cum este necesar. În plus față de înlocuirea nicotinei, inhalatorul îndeplinește încă un obicei al fumătorului - de a aduce țigara în gură. Efectele secundare includ iritarea gâtului și a cavității bucale datorită utilizării frecvente a inhalatorului.

Frunzele de nicotină

Pastilele conțin două doze, 2 și 4 mg. Tabletele de nicotină sunt administrate în decurs de 12 săptămâni, iar în această perioadă doza scade treptat. Bomboanele de nicotină poartă același efect ca și guma de mestecat, dar din acestea se eliberează aproximativ 25% mai multă nicotină în comparație cu guma de mestecat.

Hipnoză

Unii fumători folosesc hipnoza ca instrument auxiliar pentru a renunța la fumat. Hipnoterapia folosește metode precum managementul imaginației, meditația și relaxarea. Hypnoteherapeuții la nivel subconștient încearcă să convingă o persoană să renunțe la fumat pentru a rupe legătura emoțională cu țigările. Când pacientul se află într-o stare relaxată, hipnoterapeutul motivează refuzul de a fuma.

Acupunctura

Acetele sunt plasate în anumite zone ale corpului, care joacă un rol în problema specifică de sănătate. Se crede că acupunctura provoacă eliberarea de endorfine și o scădere a simptomelor de renunțare.

[1], [2], [3]

Bupropion

Acesta este un instrument relativ nou în lupta împotriva fumatului. Bupropionul îmbunătățește acțiunea anumitor neurotransmițători în creier, în special dopamina, care joacă un rol important în tratamentul dependenței de nicotină. Acest medicament ajută la înmuierea și controlul poftelor pentru nicotină.

[4], [5], [6],