Un pachet de nuci pe zi și tu ești Dumnezeul fertilității?
Ultima examinare: 01.05.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Consumul de 75 de grame de nuci pe zi creste vitalitatea, mobilitatea si morfologia spermatozoizilor la barbatii sanatosi in varsta de 21 pana la 35 de ani, potrivit revistei Biology of Reproduction Papers-in-Press.
Aproximativ 70 de milioane de cupluri din întreaga lume suferă de infertilitate, iar printre aceștia, în 30-50% din cazuri, omul este incapabil să conceapă. Unele studii au arătat că calitatea spermei a scăzut la bărbații din țările industrializate, posibil datorită contaminării, obiceiurilor proaste și / sau alimentelor fast food occidentale.
Dr. Wendy Robbins și colegii ei de la Universitatea din California din Los Angeles au decis să studieze problema creșterii acizilor grași polinesaturați (PUFA). Ele joacă un rol crucial în maturarea spermatozoizilor și afectează în mod semnificativ funcțiile membranei, ceea ce sporește calitatea spermei la bărbații care aderă la stilul occidental de nutriție.
Cele mai bune surse de PUFAs dietetice în acest stil de alimente este pește, ulei de pește, semințe de in și nuci, aceasta din urmă, care este o sursă bogată de acid linoleic, o sursa de plante naturale de omega-3.
Cu sprijinul Comisiei Walnut California, Dr. Robbins a selectat 117 bărbați sănătoși cu vârsta cuprinsă între 21 și 35 de ani, care au consumat produse alimentare fast-food occidentale și le-au împărțit în două grupuri. În primul grup, 58 de bărbați care nu vor consuma nuci și în al doilea 59 de bărbați care ar trebui să mănânce 75 de grame de nuci pe zi. Studiile anterioare au arătat că 75 de grame de nuci sunt suficiente pentru a se schimba nivelul lipidelor din sânge și, în același timp, tinerii nu vor crește în greutate.
Înainte de experiment, și din nou la 12 saptamani, calitatea spermei de sex masculin a fost analizat în conformitate cu parametrii convenționali ai fertilității masculine, inclusiv a concentrației spermei testate pentru anomalii de viabilitate, motilitate, morfologie și cromozomiale.
Dupa 12 saptamani, cercetatorii nu au gasit schimbari semnificative in indicele de masa corporala, greutate si nivelul de activitate in ambele grupuri. Cu toate acestea, la bărbații care au mâncat nuci, nivelurile de omega-6 și omega-3, acizii grași au crescut semnificativ și s-au observat îmbunătățiri ale spermatozoizilor, creșterea vitalității, mobilității și morfologiei. De asemenea, la bărbații din acest grup s-au găsit mai puține anomalii cromozomiale la nivelul spermatozoizilor. În al doilea grup, nu s-au produs schimbări.
În ciuda faptului că acest studiu arată că utilizarea de 75 de grame de o zi, nuci poate afecta pozitiv calitatea spermei tânărului, nu se stie daca o astfel de dieta va ajuta tinerii cu probleme de fertilitate, și dacă capacitatea lor de reproducere se îmbunătățește.