Dietă nesănătoasă: 6 alimente care sunt în mod greșit considerate sănătoase
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Categoria alimentelor sănătoase este în mod constant refăcută și mulți dintre noi îi urmăresc îndeaproape să-și diversifice dieta. Dar se pare că unele produse care sunt în general considerate sănătoase, de fapt, nu sunt.
Pasta de ciocolată este o varietate dulce de alune, cacao și lapte degresat. Dacă credeți în publicitate, acest tip de hrană sănătoasă este incredibil de utilă, dar, de fapt, acest produs nu este mai sănătos decât batoanele de ciocolată. Două lingurițe din această pastă conțin 200 de calorii, 21 de grame de zahăr și 11 grame de grăsime. Pentru o astfel de înșelăciune, o femeie a dat în judecată fabricantul italian Nutella și la câștigat.
Cereale "naturale" pentru micul dejun - cutii colorate, unde părinții dimineața au turnat micul dejun pentru copii în plăci pentru a le umple cu lapte. "Natural" cu greu pot fi numite - există prea multe OMG-uri pentru o dietă sănătoasă. De exemplu, în fulgi de soia marca Kashi GoLean conținut GMO, în general, este de 100%!
Băuturi spirtoase - vă vor fi de folos doar dacă conduceți în mod regulat un maraton. Dacă încărcăturile sunt mai puțin intense, atunci este puțin probabil ca dozele de zahăr, sare și coloranți artificiali să îmbunătățească sănătatea. În plus, băuturile sport și energia sunt de vină pentru distrugerea smalțului dinților.
Bara de energie - fluxul de energie pe care îl simțiți după folosirea acestei bare este legat de cantitatea de îndulcitori. Mulți producători din aceste bare refuză să dezvăluie care sunt zaharurile ascunse în interior. Și diferite tipuri de zaharuri sunt utilizate, inclusiv sirop de porumb cu o mulțime de fructoză, zahăr brun și suc de trestie.
Carnea "fără conservanți artificiali" - puteți mulțumi producătorilor de carne numai pentru eliminarea conservanților artificiali, cum ar fi clorura de potasiu și nitratul de sodiu, dar carnea nu devine sănătoasă deoarece rămâne prelucrată. Doza zilnică de salam sau șuncă crește riscul de deces prematur cu 20%.
Ceai verde imbuteliat - beneficiile ceaiului verde au fost cunoscute de mult timp. Dar la îmbuteliere nu are nimic de făcut. Unele dintre clasele sale conțin un minim absolut de catehine sănătoase, dar pline de zahăr.