Cum influențează un stil de viață sedentar asupra longevității?
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Reducerea numărului total de timp petrecut de o persoană la mai puțin de trei ore pe zi poate prelungi viața cu doi ani, potrivit cercetătorilor britanici, ale căror rezultate sunt publicate în British Medical Journal.
În plus, reducerea timpului ma uit la TV la doua ore pe zi, puteți „arunca“ el însuși încă 1,4 ani de viață, a concluzionat cercetatorii au analizat datele din Raportul național privind sănătatea și consumul de alimente în Statele Unite pentru perioada din iunie 2005 până în octombrie 2009.
Oamenii de știință au combinat, de asemenea, diverse date privind stilul de viață sedentar și mortalitatea, inclusiv în selectarea a cinci studii, care acoperă 167 mii de persoane. Această bază de date a fost analizată în continuare ținând seama de vârsta și sexul pacienților.
Prin combinarea a două seturi de date, cercetătorii au aprobat un indice condițional al nivelului de risc în rândul populației pentru a calcula numărul de decese asociate cu un stil de viață sedentar. Rata mortalității din cauzele asociate cu șederea lungă a fost de 27%, iar motivele pentru iubirea excesivă de a privi televiziunea - 19%.
Autorii studiului au construit un program de speranță de viață, conform căruia acei oameni care au petrecut ședința timp de mai puțin de trei ore pe zi au trăit doi ani mai mult. Ca și acei participanți la studiu care au vizionat televiziunea mai puțin de două ore pe zi. Durata lor de viață era cu 1,38 ani mai mult.
Deși cercetătorii subliniază faptul că munca lor a fost de natură calitativă, cât și pentru cei care duc un stil de viață sedentar, nu deduce doi ani din viața lui, ei încă mai amintesc că oamenii activi tind să aibă o sănătate mai bună.
[