Noile publicații
Ce ne împiedică să avem o figură bună?
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Sa întâmplat astfel încât majoritatea oamenilor au un moment dificil de a-și controla greutatea. Stilul nostru de viață și alimentația este un motiv important pentru asta. Temptările ne așteaptă la fiecare pas.
Experții din Fondul britanic pentru Nutriție au numit factori care nu permit unei persoane să păstreze o figură bună.
În numărul de obiceiuri care nu vă permit să pierdeți în greutate, experții au inclus obiceiul de a conduce o mașină și de a folosi consolele de la aparatele de uz casnic.
Bineînțeles, spun nutriționiștii, genetica joacă un rol semnificativ în metabolismul lipidic în corpul uman. Cu toate acestea, există și alți factori care afectează puternic oamenii. Oamenii de știință numesc un total de 108 "vinovați" de exces de greutate. Toate motivele pentru care experții au fost împărțiți în 7 grupuri principale, cum ar fi mediul unei persoane, starea psihologică, statutul social, cultura alimentară, impactul asupra computerelor, televiziunii și presei asupra oamenilor.
Este demn de remarcat faptul că primul grup sa dovedit a fi prieten, deoarece mulți sunt gata să facă schimb de fitness pentru cină într-o campanie plăcută. Dar inamicul principal al unei figuri bune este încă rutină. În încercarea de a scăpa de viața de zi cu zi, o persoană se întoarce la hrană, iar rezultatul acestui mecanism compensatoriu este supraalimentarea. Dacă începeți să petreceți timp activ, va fi mult mai ușor să pierdeți în greutate.
Reduce în special activitatea motoarelor de mașini și console, iar publicitatea în mass-media a diferitelor produse nesănătoase agravează situația. Din acest motiv, nutriționiștii sunt sfătuiți să fie distrași de treburile domestice în timp ce se uită la televizor în timpul reclamelor, care vor arde pe oră pentru 55 de calorii.
Cu ocazia unor produse dăunătoare din care este atât de greu să refuzi, experții spun că sunt mai buni în porții mici, după ce au turnat, de exemplu, chipsuri într-o farfurie. O schimbare periodică în postura obișnuită a celor care lucrează foarte mult pe calculator va scăpa de 350 de calorii inutile.