Gimnastica antică Tai Chi ajută la îmbunătățirea memoriei
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii de știință de la Universitatea din Florida de Sud (Universitatea din Florida de Sud) și Universitatea Fudan din Shanghai (Universitatea Fudan din Shanghai) a constatat o creștere a volumului creierului și îmbunătățirea rezultatelor testelor de memorie și de gândire în limba chineză în vârstă care practică exercițiile vechi Tai Chi de trei ori pe săptămână, rapoarte medicale Xpress.
Specialiștii au efectuat un studiu controlat, randomizat, de 8 luni, în care oamenii care practică Tai Ji au fost comparați cu cei care nu au făcut nimic similar. Observarea a arătat o creștere a volumului creierului și o ameliorare cognitivă a grupului, care a luat parte la discuții pline de viață de trei ori pe săptămână. În celălalt grup, a existat o scădere a volumului creierului, care după un timp poate provoca demență la persoanele cu vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani.
Activitatea anterioară a stabilit o creștere a volumului creierului la persoanele care au efectuat exerciții aerobice, iar în unul dintre ele sa remarcat îmbunătățirea memoriei.
„Capacitatea de a preveni o tendință de scădere a activității creierului prin exerciții fizice și creșterea activității mentale poate întârzia debutul de dementa la persoanele in varsta,“ - spune autorul studiului, Dr. James Mortimer, profesor de epidemiologie la Colegiul de Sanatate de la Universitatea din Florida de Sud.
Studiul a abordat problema dacă încărcăturile fizice și mentale regulate pot contribui la prevenirea bolii Alzheimer. "Studiile epidemiologice au demonstrat în repetate rânduri că persoanele care exercită și care sunt active din punct de vedere social în același timp au un risc scăzut de a dezvolta Alzheimer la vârsta înaintată", a spus D.Mortimer.
Clasele regulate de gimnastică antică chineză elimină stagnarea sângelui, afectează pozitiv activitatea tractului gastro-intestinal, îmbunătățesc metabolismul, sporesc echilibrul psihologic, diminuează stresul.
[