Singurătatea este o consecință a lipsei de somn

Regimul privat de somn face singuratic persoana și mediul său.

V-ați întrebat vreodată ce se va întâmpla dacă veți simți în mod sistematic o lipsă de somn? Vom gândi încet, ne amintim mai rău, vom deveni iritabili și ușor excitați. Se pare că aceasta nu este o listă completă a consecințelor. Experții care reprezintă Universitatea din California (Berkeley) susțin că rezultatul lipsei obișnuite de somn poate fi singurătatea. Și chiar mai mult: oamenii apropiați și prietenii pot deveni singuri.

Oamenii de știință au realizat un experiment în care au participat 18 băieți. Participantii au dormit fie pe timpul noptii, fie au petrecut in mod activ timp. În dimineața următoare, băieții au fost testați: un bărbat se apropia de ei, care ar fi trebuit să fie oprit la cea mai confortabilă distanță de el însuși. Testarea a fost duplicat pe un film care a fost ulterior luat într-o cameră RMN, evaluând creierul în momentul studiului.

Atât în primul, cât și în cel de-al doilea caz, distanța de confort a fost mult mai lungă pentru acei participanți care au deficiențe de somn. Altfel spus, lipsa de odihnă a creierului ia forțat pe băieți să nu se apropie prea mult de ceilalți. În același timp, în structurile creierului pe fundalul unei nopți nedormite, este activată o zonă care analizează probabilitatea momentelor neplăcute asociate altor persoane. Dimpotrivă, zona responsabilă pentru comunicarea cu o altă persoană și fortificarea contactelor sociale a fost blocată.

În primul rând, oamenii de știință au sugerat că persoanele fără somn sunt singure datorită oboselii creierului, care încearcă să scape de povara suplimentară sub formă de comunicare. Iar adevărul este că atunci când 140 de persoane au fost rugați să poarte dispozitive speciale care să reflecte durata și calitatea somnului, sa descoperit că cei care au petrecut mult timp fără somn s-au simțit mai mult singuri.

Apoi, experții și-au stabilit o nouă sarcină: să determine modul în care oamenii din jurul lor reacționează la cei care sunt treji noaptea. Videoclipurile cu participanții au arătat o mie de voluntari care urmau să dea o evaluare: cu care oamenii ar începe să comunice și care dintre ei au un fel de singurătate.

După cum sa descoperit, o persoană cu o lipsă de somn nu numai că arată singură, dar nu există dorința de a intra în contact cu alte persoane.

Dar în timpul experimentului a apărut un moment neașteptat: acei voluntari care au vizionat videoclipuri cu participanți somnorosi au început să se simtă singuri. Adică, ele păreau a fi "infectate" cu singurătate. După cum explică oamenii de știință, este foarte posibil ca oamenii să adopte în mod inconștient problema socială a unei alte persoane sau o stare de spirit instabilă și apoi să-și schimbe sentimentele, iar acest lucru este absolut normal.

Următoarea lucrare a oamenilor de știință va fi dedicată acestei întrebări: răspunsul psihicului la privarea de somn depinde de vârstă? Într-adevăr, numai tinerii au participat la experimentul actual. Cu toate acestea, medicii vă sfătuiesc: dacă o persoană are o tendință spre un stil de viață singuratic, atunci pentru a rezolva o astfel de problemă, mai întâi trebuie să dormiți.

Informații publicate pe paginile Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[1], [2], [3]